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¿Por qué buscamos el aislamiento? "No quiero salir con nadie": La paradoja del aislamiento social y la cultura del meme Abres Instagram o TikTok a las 8:00 p.m. un viernes y te topas con decenas de memes que celebran la misma escena: cancelar planes a última hora, la...

Cómo usar mapas mentales para tomar decisiones sin paralizarte: El arte de aclarar la mente y salir adelante sin procrastinar. Julia llevaba tres semanas sin dormir bien. No era para menos: en su trabajo le habían ofrecido una promoción que implicaba mudarse de...

Cuando los adultos pelean como niños: El origen oculto de los conflictos entre hermanos y cómo sanarlo lo mejor posible desde el amor. Si alguna vez has visto a dos adultos con canas, carreras profesionales y familias propias discutir acaloradamente en una cena...

Aceptar no es resignarnos: la diferencia entre sanar y rendirse: es decir esta es mi realidad y asumirla con amor propio. Hay palabras que, aunque suenan parecidas en la teoría, en la práctica nos llevan a lugares emocionales completamente opuestos. Dos de ellas son...

¿Terapia en redes sociales? No vivas con "terapia de estampitas": Cómo convertir las frases que guardas en verdadero bienestar Seguro te ha pasado: vas deslizando el dedo en Instagram o TikTok, de pronto te topas con una frase bonita escrita en letras elegantes con...

¿En terapia con GPT? Los riesgos y límites de usar la inteligencia artificial para tus emociones y cuidar tu salud mental. Es una escena cada vez más común: son las dos de la mañana, no puedes dormir, la cabeza no deja de dar vueltas por un problema de pareja,...