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Es un buen momento para que hablemos de estos 6 errores que debes evitar si tienes ansiedad y así pasar las crisis con menos afectaciones a tu salud mental.   6 Errores que debes evitar si tienes ansiedad  Al enfrentar este trastorno, es usual cometer ciertos...

Si la salud mental depende de hacer cosas nuevas, ¿por qué no nos atrevemos a hacerlo? ¿Cómo comenzar a hacer esas cosas que deseamos, pero no sabemos? Esta vez te comparto cómo mejorar con la novedad. Hace cuánto tiempo no haces cosas nuevas como ir de vacaciones a...

En la actualidad es importante saber qué son las relaciones parasociales y cuáles pueden ser los efectos de las personas, especialmente en las más jóvenes. ¿Qué son las relaciones parasociales?   Las relaciones parasociales son una forma de vinculación entre una...

Por qué es tan difícil soltar algunas emociones  A veces parece un gran misterio entender por qué es tan difícil soltar algunas emociones, aunque ellas nos incomoden o nos dañen. Por ello te dejaré aquí algunas claves para lograrlo.   Pero antes...

Estos 6 pasos para darte permiso de vivir tus emociones te serán de gran utilidad si quieres vivir abierta y libremente lo que sientes y a poner límites.  Darte licencias emocionalmente significa permitirte sentir y expresar tus emociones sin juzgarte ni...

En un ambiente que siempre exige algo de nosotros solemos preguntarnos cómo saber que es momento de cambiar, aunque no sea fácil.   Es común que los cambios generen cierta incomodidad en las personas, especialmente si esos cambios son significativos o inesperados. La...