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En este blue monday te doy algunas claves de cómo gestionar la tristeza y por qué debes sentirla plenamente.   Dicen que hoy es el día más triste del año, el llamado blue monday. Aunque ya en una ocasión anterior advertí que sólo se trataba de un truco mercadológico,...

Estos 17 datos que debes saber en el Día contra la Depresión esclarecen una realidad mundial que va en aumento y requiere la atención de todos.   Este 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un recordatorio de que cuidar la salud mental...

Logoterapia: en busca del sentido de la vida, un camino terapéutico humanista existencial que nace a partir de la experiencia y práctica de Viktor Frankl. Te cuento aquí sus principios básicos. Deja de preguntarte por qué te pasan las cosas y respóndete para qué...

Cuando pensamos en propósitos o resoluciones para un año que comienza, también solemos pasar de la expectativa a la frustración: cómo lidiar con ello es la respuesta de este artículo. Todo comienzo es bueno y motivante, nos llena de expectativas y propósitos,...

Mucho hablamos del tema, pero algunos tenemos una falsa idea de lo que es, por ello hoy te digo 4 cosas que no son amor propio.   Desde las conversaciones de café hasta los consultorios terapéuticos, todos en algún momento hemos hablado de amor propio. Nos referimos a...

Si quieres comenzar de nuevo, considera estas 5 cosas que puedes hacer para iniciar el año de manera sana y sin historias pasadas a medias. El inicio de un año siempre da lugar a nuevos comienzos, una oportunidad de enmendar, cerrar ciclos, establecer objetivos, etc.,...