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Propósitos de autocuidado para el 2023  Hoy te propongo elegir entre estos 40 propósitos de autocuidado para el 2023 que puede ayudarte a mejorar tu vida.   Este es un buen momento para que te plantees cuidar más de tu salud emocional y practicar el amor...

Guía urgente de cómo gestionar las emociones en Navidad y evitar conflictos con los seres que más quieres. Esperamos todo el año para celebrar la Navidad, con las reuniones familiares (a quienes a veces sólo vemos en esta época), nos entusiasman las luces, las...

Te dejo paso a paso cómo hacer un calendario de salud emocional y qué hacer con él al final del mes para incrementar tu bienestar. El cuidado de la salud emocional es siempre un desafío, pues hablamos de sensaciones, pensamientos, creencias que varían a cada momento....

Estos 4 Libros de autoras para cuidar la salud mental abordan temas desde una perspectiva femenina y hacen énfasis en cuidar de nuestro bienestar Hablar de salud mental siempre será importante, especialmente en este tiempo en que cada vez más nos abrimos a tratar el...

Es momento de que hablemos del descanso emocional como una medida de autocuidado y prevención en salud emocional.   Somos seres emocionales y, en la cotidianidad, difícilmente podemos dejar de sentir: desde la alegría de un despertar a la frustración laboral o la...

¿Existen las emociones invernales? Quizá no son emociones estacionales, pero sí suelen presentarse en esta época con mayor frecuencia a otros momentos del año. Aquí te cuento qué se siente en este tiempo. Una vez que comienza septiembre, hay quienes dicen que inicia...