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Ya que son altamente dañinos para la salud mental, hoy te cuento cómo liberarte de un ambiente tóxico. Lo mismo si estamos en casa con la familia, como si es el trabajo o entre amigos, hay situaciones que nos colocan en ambientes tóxicos. Ahí donde uno no sólo no se...

¿A ti ya te pagan con salario emocional? Si no sabes qué es y cómo puedes recibirlo, te dejo este artículo que escribí para ti.   La mayoría de nosotros trabajamos porque necesitamos una remuneración económica que pague las cuentas de cada mes. Eso en esencia, ya...

En este Día Mundial de la Libertad te cuento cómo lograr la libertad emocional y asumir el control de lo que sientes sin imposiciones ajenas. Este 23 de enero se celebra el Día Mundial de la Libertad, un tema complejo que puede hacernos debatir si realmente existe la...

Tus emociones son hoy, no hay otro lugar donde puedas sentirlas. ¿Por qué seguir viviendo la culpa, la rabia o el miedo con pesar cuando los hechos que lo provocaron están en el pasado?   Hace años, Martina dejó a su prometido Arturo. No es que no le amara, es que...

En este blue monday te doy algunas claves de cómo gestionar la tristeza y por qué debes sentirla plenamente.   Dicen que hoy es el día más triste del año, el llamado blue monday. Aunque ya en una ocasión anterior advertí que sólo se trataba de un truco mercadológico,...

Estos 17 datos que debes saber en el Día contra la Depresión esclarecen una realidad mundial que va en aumento y requiere la atención de todos.   Este 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un recordatorio de que cuidar la salud mental...