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Logoterapia: en busca del sentido de la vida, un camino terapéutico humanista existencial que nace a partir de la experiencia y práctica de Viktor Frankl. Te cuento aquí sus principios básicos. Deja de preguntarte por qué te pasan las cosas y respóndete para qué...

Cuando pensamos en propósitos o resoluciones para un año que comienza, también solemos pasar de la expectativa a la frustración: cómo lidiar con ello es la respuesta de este artículo. Todo comienzo es bueno y motivante, nos llena de expectativas y propósitos,...

Mucho hablamos del tema, pero algunos tenemos una falsa idea de lo que es, por ello hoy te digo 4 cosas que no son amor propio.   Desde las conversaciones de café hasta los consultorios terapéuticos, todos en algún momento hemos hablado de amor propio. Nos referimos a...

Si quieres comenzar de nuevo, considera estas 5 cosas que puedes hacer para iniciar el año de manera sana y sin historias pasadas a medias. El inicio de un año siempre da lugar a nuevos comienzos, una oportunidad de enmendar, cerrar ciclos, establecer objetivos, etc.,...

Propósitos de autocuidado para el 2023  Hoy te propongo elegir entre estos 40 propósitos de autocuidado para el 2023 que puede ayudarte a mejorar tu vida.   Este es un buen momento para que te plantees cuidar más de tu salud emocional y practicar el amor...

Guía urgente de cómo gestionar las emociones en Navidad y evitar conflictos con los seres que más quieres. Esperamos todo el año para celebrar la Navidad, con las reuniones familiares (a quienes a veces sólo vemos en esta época), nos entusiasman las luces, las...