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Con estos beneficios emocionales de la respiración podemos comprender la importancia de este acto básico para lograr nuestro bienestar físico y psicológico, y mejorar nuestra práctica. Todos sabemos que la falta de respiración nos lleva a la muerte. Respirar es vital...
Estas acciones para no ser víctima del bullying corporal nos corresponden a todos, al igual que evitar el shaming body y las etiquetas que fomentan la gordofobia y otras manera de discriminación por el aspecto de las personas. En la vida muchos hemos tenido que lidiar...
Con estos 5 pasos para sanar el vacío emocional podrás identificar aquello que te hace sentir con un hueco en el pecho y caminar hacia aquellas cosas que puedan devolverte la plenitud. No sentir nada, sentirlo todo, no saber qué sentimos, tener emociones...
¿Cómo salir de la apatía que experimentas? Un texto que te permitirá salir de esa situación en que nada te motiva y no tienes ganas de llegar a tus metas porque ya no te emocionan igual que antes. Un día descubres que no quieres hacer nada, que permanecer en el sillón...
Si en esta cuarentena ya no te soporta ni a ti mismo, te recomiendo estas 7 claves de cómo ser tu mejor compañía y aligerar el confinamiento. Cuando anunciaron que debíamos permanecer en nuestras casas y restringir nuestras salidas para evitar la rápida propagación...
Estas seis claves de cómo prevenir las consecuencias de la cuarentena serán útiles para ti y tu familia si buscas evitar un estrés postraumático derivado de esta situación. Para este momento, en gran parte del mundo, las familias se encuentran en confinamiento a causa...
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