Claves de cómo encontrar una pareja de una manera emocionalmente saludable sin generar dependencias o vulnerabilidad emocional.
Hay una gran creencia de que la vida en pareja es mejor, que estamos destinados a encontrar nuestra media naranja y, cuando esto no es así, llegamos a frustrarnos o cuestionarnos si hay algo mal en nosotros. A veces, incluso, nos lo planteamos como única meta tener una pareja; otras veces, por el contrario, renunciamos al amor.
En realidad, hay muchos factores por los que el amor no es correspondido o no se concreta, pero eso no significa que debamos desistir ante la posibilidad de ser amados por otros y encontrar con quien compartir la vida. Pero muchas veces me dicen: “sí quiero amar a alguien, pero ¿cómo hago para encontrar una pareja? Ni que fuera tan fácil”.
Claves de cómo encontrar una pareja
Contemplando que no hay una fórmula mágica ni receta absoluta para encontrar pareja, hoy te comparto algunas claves de cómo encontrar una pareja sin poner en riesgo tu dignidad, tu independencia y tu plenitud.
1. Deja de buscar desesperadamente
Aunque suene contradictorio darte claves para encontrar pareja y decirte esto, es un paso fundamental. La avidez que nos impulsa a buscar una pareja suele llevarnos a cometer actos igualmente desesperados e incluso ponernos en situación vulnerable, ante personas que sólo podrían dañarnos.
La pareja apropiada llegará a ti cuando te des a la tarea de a) conocerte y b) conocer a las personas, convivir y encontrar aquellas cosas que pueden vincularte sexo afectivamente con ella.
2. ¿Para qué quieres una pareja?
Ser honesto con uno mismo es básico en la búsqueda de pareja. Podemos tener miles de motivos que nos orillan a buscar a alguien con quien estar, pero no todos esos motivos son los adecuados. Compartir, pasar el rato, tener sexo, cumplir las expectativas sociales, sentirse amado… cuál es la verdadera razón que nos encamina en esta búsqueda.
Consideremos que la respuesta también nos permitirá evaluar si aquella persona que buscamos será realmente una pareja a quien amar o un instrumento para cumplir ciertas expectativas.
3. Hablando de expectativas
Hay quienes buscan pareja con una lista de requisitos en la mano. Que tenga dinero, que le guste bailar, que quiera una mascota, que no beba, que sepa cocinar, que no tenga una mamá metiche, que le guste la carne asada, etc. Desde los más concienzudos hasta los más absurdos requisitos están ahí para evaluar a los prospectos de pareja.
No existen las parejas sobre pedido, éstas surgen por la convivencia, las afinidades, el conocimiento mutuo e incluso la química. La lista de exigencias podría incluso ser un riesgo porque podrían aplicar el mismo método a nosotros y exigirnos ciertas cualidades para estar con nosotros.
4. Antes de amar, ámate primero
Por supuesto, antes de buscar en otro todo aquello que necesitamos afectivamente, debemos ser nuestros propios proveedores de amor. Una pareja no está para validarnos, para destacar nuestros atributos o amar aquello que nosotros no podemos amor de nosotros mismos.
Si no te sientes cómoda o cómodo en tu cuerpo, tu pareja no está obligada a decirte todo el tiempo lo hermosa o guapo que eres. No quieres ese tipo de espejo, empieza por llenar tus propios huecos emocionales y satisfacer tus propias carencias afectivas, antes de exigir a otras personas que te brinden lo que no puedes darte.
5. Ser uno mismo
Cuando uno se ama a sí mismo encontrar pareja se vuelve algo menos importante, uno puede relajarse y dejar que las cosas fluyan. Uno puede ser libre para ser uno mismo, para ser auténtico y encontrar a alguien que nos ame como somos.
A veces no encontrar pareja es precisamente la señal de que quizá estamos mostrando nuestro yo ideal en vez de nuestra verdadera cara.
6. ¿Eres la pareja que quieres?
Debemos considerar que a veces vamos buscando una pareja que llene ciertos moldes, pero también los otros buscarán recibir de ti, ¿qué van a encontrar? Hay que ser autocríticos y ver cómo hemos sido como pareja en experiencias anteriores.
Es momento de analizar en qué nos hemos equivocado, cómo hemos actuado y cómo podemos corregirlo. Pregúntate si has actuado a partir de los celos, la posesión, la indiferencia, la dependencia, el control, etc.
7. Trabaja en tus debilidades
Cuando descubras esas debilidades que te han impedido tener una buena relación de pareja o que te empujan a ciertas conductas nocivas, será momento de que te pongas a trabajar. Cualquier rasgo de ti que no te guste o no sea funcional puedes cambiarlo.
Trabajarlo no sólo te hará más fácil la tarea de encontrar pareja, sino que te permitirá a sentirte mejor contigo mismo/a, algo que será una de las claves para conseguir pareja.
8. Baja la guardia y valora a las personas
Si has tenido malas experiencias con tus parejas anteriores, tal vez vayas por la vida con una coraza tratando de proteger tus emociones. Eso sólo te hace estar a la defensiva, ser más crítica o más crítico, incluso puede llevarte a mostrar un lado agresivo con los demás.
Las personas que estás conociendo no son responsables de las heridas que llevas, éstas deberás trabajarlas por tu parte (quizá en alguna sesión de terapia). Es importante valorar a quienes estás conociendo por el hecho de ser personas que te brindan su compañía (aunque no sean tu futura pareja) y merecen tu respeto.
Bajar la guarda no sólo te permitirá estar más relajada, más relajado, y manejarte con autenticidad al convivir con otros, también te permitirá disfrutar de las demás personas y hasta adquirir nuevas amistades.
9. A fuerza ni los zapatos entran
Deja de mirar a aquella persona con la que sales como si fuera la única y última oportunidad para conseguir una pareja. Deja de forzar la relación y disfruta la convivencia sin esas expectativas de las que ya hablamos.
A pesar de que desees buscar una pareja seria y estable, la clave para conseguirlo es precisamente experimentar con diversas personas. Intenta dejar de buscar el amor de tu vida y verás como a través de centrarte en el conocimiento personal y de los demás darás con esa persona.
